Ta strona została przepisana.
SPIS RZECZY:
Str.
Co to jest Hatha joga?
1
Troska jogów o ciało fizyczne
6
Praca architekta boskiego
9
Siła życiowa — nasz sprzymierzeniec
12
Laboratorjum ciała
18
Fluid życia
26
Krematorjum ciała
30
O odżywianiu się
34
Głód i apetyt
37
Pochłanianie prany z pożywienia
44
O pokarmie
51
Zaopatrywanie organizmu w wodę
55
Popiół i ług organizmu ludzkiego
65
Oddychanie jogów
75
1. Oddychanie górne
79
2. Oddychanie środkowe
80
3. Oddychanie dolne
81
4. Pełne oddychanie jogów
83
Jak oddziaływa oddychanie prawidłowe
87
Ćwiczenia w sztuce oddychania
90
Odczyszczające oddychanie jogów
91
Oddychanie odświeżające nerwy
92
Oddychanie jogów, rozwijające głos
93
1. Oddychanie zatrzymane
94
2. Pobudzenie działalności komórek płucnych
95
3. Rozciąganie żeber
96
4. Rozszerzenie piersi
96
5. Oddychanie podczas chodzenia
97
6. Ćwiczenie poranne
98
7. Pobudzenie krążenia krwi
98
