Strona:Nauka pływania.pdf/119

Z Wikiźródeł, wolnej biblioteki
Przejdź do nawigacji Przejdź do wyszukiwania
Ta strona została przepisana.


TREŚĆ
Str.
 7
Rozdział I.
1. Pływanie na piersi 
 27
2. Wyścigowy „la brasse“ 
 35
3. Gimnastyka przygotowawcza (t. zw. pływanie suche) 
 38
4. Pływanie na piersi tylko za pomocą nóg 
 42
Rozdział II.
5. Pływanie na wznak oraz odpoczynek 
 43
6. Pływanie na wznak jedynie przy pomocy rąk 
 48
Rozdział III.
7. Pływanie na boku (Over arm side strokes) 
 49
Rozdział IV.
8. „Trudgen“ 
 55
Rozdział V.
9. „Cravle“ australijski i amerykański 
 58
1. Skoki 
 66
2. Nurkowanie 
 74
3. Pływanie w ubraniu 
 78
4. Pływanie z rynsztunkiem 
 78
5. Rozbieranie się w wodzie 
 79
6. Ratowanie tonących 
 82
7. Cucenie 
 105
8. Niebezpieczeństwa 
 109
9. Szkoła pływania (pływalnia) 
 112