Strona:Nauka pływania.pdf/34

Z Wikiźródeł, wolnej biblioteki
Przejdź do nawigacji Przejdź do wyszukiwania
Ta strona została przepisana.


b. Pierwszy ruch — tempo raz! (patrz rys. 2).

Pierwsze tempo — dotyczy tylko rąk. Nogi zachowują poprzednią pozycję (złączone jak w pozycji zasadniczej[1].

Rys. 2.

Ruch ramion ogranicza się do przeniesienia rąk w bok, do linji ramion, nie dalej; przytem dłoni nie należy przekręcać przy przenoszeniu rąk (w celu pozornego zwiększenia siły zagarnięcia wody), lecz powinny się one ślizgać pod powierzchnią wody, zanurzone w niej na 2 — 4 cm., t. j. tyle, aby wody nie burzyć, Palce rąk pozostają cały czas spojone.
Z powyższego widzimy, że tempo piewsze jest ruchem postępowym, wywołanym czynnością rąk.

  1. Uprzedza się, że najmniejsze rozstawienie nóg wpływa na zmniejszenie szybkości posunięcia w przód, nabytego ruchem rąk.