otwieranie okien na kilkanaście minut, w lecie zaś powinny okna być otwarte przez cały dzień i noc.
Ludzie boją się przeciągu i przypisują mu nawet zdolność wywołania porażenia. Zapatrywanie to jest błędne, bo porażenie nie jest następstwem przeciągu, lecz powstaje wskutek pęknięcia naczynia krwionośnego w mózgu. Przeciąg może wprawdzie u ludzi zgrzanych wywołać t. zw. przeziębienie, ale nigdy nie spowoduje jakiegoś poważnego zaburzenia czy schorzenia.
Kto ciągle przebywa w zamkniętej przestrzeni i nie pomyśli o wietrzeniu mieszkania, traci apetyt i świeżą barwę cery, jego policzki zapadają się, a twarz staje się blada i bezkrwista. Takie powietrze szczególnie zabójcze jest dla dzieci, które łatwo zapadają na rozmaite choroby, zwłaszcza na chorobę angielską, czyli krzywicę.
Przebywaj więc często w czystem powietrzu, oddychaj czystem powietrzem i unikaj lokali z zepsułem powietrzem.
Lekarze ludziom chorym na płuca zalecają dłuższy pobyt w świeżem powietrzu. Czyż nie jest ważniejszą rzeczą zapobiegać chorobom płuc, zwłaszcza gruźlicy, przez starania o świeże powietrze w mieszkaniach? Lęk przed świeżem powietrzem jest u nas niestety bardzo rozpowszechniony, a właśnie przy świeżem powietrzu i otwartem oknie ulegają najprędzej i najłatwiej wyleczeniu różne schorzenia, w szczególności katary i t. zw. choroby z przeziębienia.
Częste wietrzenie poprawia powietrze w mieszkaniu, ale nie usuwa brudu, jaki się w nim gromadzi. Dlatego powinna gospodyni mieszkanie codziennie zamiatać i ścierać kurz ze wszystkich przedmiotów, ale nigdy na sucho. Wycieranie na mokro i używanie wody oznacza w gospodarstwie ochronę zdrowia. Każde inne, tylko przy pomocy suchej miotły lub ścierki, dokonywane sprzątanie jest fałszywe i bezcelowe. Przy takiem sprzątaniu unoszą się w powietrzu wielkie masy kurzu i w niem się przez dłuższy czas utrzymują, poczem bywają częściowo wdychane przez ludzi, częściowo zaś osiadają na podłodze, meblach, odzieży i ciele. Każda gospodyni musi wiedzieć, że tylko wilgotna ścierka jest w stanie zebrać z podłogi, ścian i przedmiotów brud i kurz i że to właśnie jest jeden ze sposobów,
