Strona:Nauka pływania.pdf/76

Z Wikiźródeł, wolnej biblioteki
Przejdź do nawigacji Przejdź do wyszukiwania
Ta strona została przepisana.


możliwości, ponieważ dzięki rozpędowi zyskuje się na czasie i przestrzeni.

Rys. 28.

Biec należy na palcach drobnemi krokami, utrzymując ciało i ręce w położeniu, jak na rys. 25. Podbiegłszy nad krawędź i nie zatrzymując się nad nią wykonywa się odbicie jedną nogą, kierując odbicie wprzód i do góry, jednocześnie z odbiciem robiąc wymach rękoma. Dalsze wykonanie skoku, takież, jakie jest z miejsca, tylko ciało, naturalnie, wpada do wody znacznie szybciej i dalej.

SKOK DLA WZIĘCIA STARTU.

W celu dania wyczerpującego opisu skoków do wody, podaje się sposób wykonania skoku przy ściganiu się. Bezprzecznie każda część sekundy, każdy zdobyty metr bez wysiłku, a tylko dzięki zręczności jest podwójną przewagą nad przeciwnikiem, dlatego to prawidłowe rzucenie się do wody z chwilą rozpoczęcia się zawodu, jest tak ważnem.
Zasady skoku przy starcie są te same, tylko cel jest inny, a stąd i wykonanie bywa różne.
Skok powinien być: możliwie jaknajdłuższy, ciało nie powinno całkowicie ujść pod wodę (tego należy się